何GBあれば足りる？データ量の目安と見える化【2025年版】

「自分の利用量に合ったプランが分からない」
「気づいたら速度制限にかかっていた」
――そんな悩みを解決するにはデータ量の目安を知ることが大切です。
本記事では、日常の利用で何GBあれば足りるのかを具体的に見える化しました。

※数値は一般的な目安であり、アプリや端末によって消費量は異なります。

代表的な利用シーンごとのデータ消費量

※動画は画質設定、会議は人数・映像有無で消費量が変わります。

ライフスタイル別の必要データ量

• ライトユーザー（SNS・Web中心） → 月10〜20GB
• 動画視聴多め（標準画質中心） → 月50〜70GB
• 高画質動画・在宅ワーク → 月100GB以上
• ヘビーユーザー（会議＋高画質動画＋ゲーム） → 月200GB以上

自分の利用量を「見える化」する方法

1. スマホの設定 → 「モバイルデータ使用量」を確認
2. WiFiルーターの管理画面 → 月間使用量をチェック
3. アプリで管理 → My docomo / My au / My SoftBank / 楽天Link など公式アプリ

おすすめの選び方

• 20GB以下 → 格安SIM or 小容量プランで十分
• 50〜100GB → ホームルーター or 縛りなしWiFi
• 100GB以上 → 光回線（無制限）で安心

まとめ：データ量を把握すれば「ムダ払い」を防げる

• Web・SNS中心なら20GB以下で十分
• 動画視聴・会議が多い人は50〜100GB以上
• 大容量利用は光回線が現実的な最適解

次に読む：速度制限にかかるとどうなる？体験談と対処法 /
一人暮らしにおすすめの安いWiFi

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