在宅ワークにおすすめの安定回線とは？【2025年版】
リモート会議やクラウド作業が日常になったいま、「落ちない・途切れない」回線が最重要です。
本記事では、在宅ワークに必要な要件と、光回線・5Gホームルーター・縛りなしWiFiの安定性観点での比較を整理します。
※回線品質・速度は提供エリアや時間帯により変動します。本記事では「安定回線を選ぶときに押さえるべきポイント」に絞って解説しています。
在宅ワークの「安定回線」に必要な条件
- 上り下りの安定性：Web会議は上り（送信）も重要。10Mbps以上が目安。
- 途切れにくさ：パケットロス・ジッタ（遅延の揺れ）が少ないこと。
- 同時接続への強さ：家族の動画視聴と会議が重なっても耐える。
- 復旧容易性：トラブル時に代替手段（テザリング等）へ切替しやすい。
主要回線タイプの特徴（安定性視点）
- 光回線：宅内まで専用線で安定。上りも強く会議や配信に最適。
- 5Gホームルーター：下りは速いが混雑に弱い。上りの安定性は光に劣る。
- 縛りなしWiFi：柔軟性は高いが、在宅ワークのメイン回線としては不安定になりやすい。
在宅ワーク適性の比較
| サービス名 | 上り速度の目安 | 安定性 | 会議・配信適性 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| ドコモ光 | — | ◎ | ◎（Web会議・配信に強い） | 大手でサポート手厚め |
| NURO光 | — | ◎ | ◎（上り・下りとも高速） | 提供エリアの事前確認が必須 |
| ドコモ home 5G | — | ◯ | ◯（軽い会議中心なら） | 工事不要・設置が簡単 |
| 縛りなしWiFi | — | △ | △（短期・補助向け） | 自由度は高い |
※速度はベストエフォート（最大値）です。実測確認は必ず公式サイトや最新レビューをご参照ください。
安定して使うための“ひと工夫”
- 有線LANでPCを接続（USB-LANアダプタでも可）。
- ルーターを高い位置・部屋の中央へ置く。電子レンジ等の干渉を避ける。
- QoS（優先通信設定）で会議アプリを優先。
- メッシュWiFiで家中の電波ムラを解消。
- 緊急用にスマホのテザリングやモバイルWiFiをバックアップとして準備。
契約縛りなし・違約金なしの光回線も検討
最近は光回線にも「契約期間なし・違約金なし」のプランが登場。
工事は必要でも、長期の縛りを避けつつ安定性を確保したい在宅ワーカーに向いています。
まとめ：本命は光回線、次点は5Gホームルーター
- 安定最優先＝光回線（上り・遅延・同時接続に強い）
- 転居が多い・工事不可＝5Gホームルーター
- 短期・補助用途＝縛りなしWiFi
次に読む：工事不要ホームルーター vs 光回線 /
5Gホームルーターの実力
よくある質問（Q&A）
Q1. 在宅会議に必要な速度は？
A. 目安は下り/上りとも10Mbps以上。4K配信や大容量の送信があるなら余裕を持つと安心です。
Q2. ホームルーターで十分なケースは？
A. 一人暮らしで軽い会議中心、かつ5Gエリアが強い場合です。混雑時間帯のブレは想定してください。
Q3. ルーターは買い替えたほうが良い？
A. Wi-Fi 6対応・QoS搭載モデルがおすすめ。古い機種は安定性で不利な場合があります。
申込み前のチェックリスト
- 上り/下りの速度要件（10Mbps目安）を満たせるか？
- 工事可否・提供エリアを確認したか？
- 有線LAN・メッシュ導入など安定化策を用意したか？
- バックアップ回線（テザリング等）の準備はあるか？
✅ 条件を整えれば、在宅会議で“落ちない”安定環境を実現できます。
※通信品質や速度はエリア・時間帯・建物構造により変動します。最新情報は必ず公式サイトをご確認ください。
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