在宅ワーク特化WiFi比較【上り速度・遅延を徹底解説】2025年版
在宅ワークでは「下り（ダウンロード）」よりも、上り（アップロード）と遅延の安定性が重要です。
Web会議・クラウド作業・動画配信を安心して行うため、主要サービスを上り速度・遅延の観点で比較しました。
※本記事は2025年10月時点の調査中データをもとに構成しています。速度はベストエフォート方式のため、実測は環境により変動します。
なぜ「上り」と「遅延」が大事なのか？
- Web会議：声や映像を送るのは「上り回線」
- クラウド作業：データのアップロードで時間差があると効率低下
- 遅延（Ping値）：0.1秒の遅れでも会話がかぶりやすい
- 安定性：速度が出ていても、途切れやすければ意味がない
在宅ワークに重要な「上り速度・遅延」比較イメージ
主要サービスの上り速度・遅延の傾向をまとめたイメージ比較です。
実測値は地域・時間帯・建物の構造で変動するため、「目安」としてご覧ください。
| サービス名 | 回線タイプ | 上り速度の傾向 | 遅延（Ping）の傾向 | 安定性 | 在宅会議適性 |
|---|---|---|---|---|---|
| ドコモ光 | 光回線 | 実測〜100Mbps前後 | 10〜20ms目安 | ◎ | ◎（会議・配信に強い） |
| NURO光 | 光回線 | 実測〜200Mbps前後 | 5〜15ms目安 | ◎ | ◎（クリエイター向き） |
| ソフトバンクAir（5G） | ホームルーター | 10〜30Mbps前後 | 30〜60ms目安 | △〜◯ | △（会議は可能、配信は不安） |
| ドコモ home 5G | ホームルーター | 15〜40Mbps前後 | 25〜50ms目安 | ◯ | ◯（一人暮らし中心） |
| 縛りなしWiFi | モバイルWiFi | 5〜15Mbps前後 | 50〜100ms目安 | △ | △（補助用途向き） |
※速度はベストエフォート。実測は環境（建物・距離・時間帯）により大幅に変動します。
詳しい数値は公式やレビューサイトをご確認ください。
安定性を高めるためのTips
- 有線LAN接続：WiFi経由より安定
- ルーター再起動：熱や長時間利用による不具合を解消
- QoS設定：会議アプリを優先設定
- 予備回線：スマホテザリングをバックアップに
まとめ：在宅ワークなら光回線が最適
- 安定性・遅延・上り速度 → 光回線が圧倒的に有利
- 工事不可・転居多め → 5Gホームルーターで代替
- 短期利用や補助回線 → 縛りなしWiFi
次に読む：在宅ワークにおすすめの安定回線とは？ /
5Gホームルーターの実力
よくある質問（Q&A）
Q1. 在宅ワークに必要な「上り速度」はどのくらい？
A. 会議だけなら10Mbps以上が目安。配信や大容量送信は30Mbps以上あると安心です。
Q2. 遅延（Ping）はどれくらいなら大丈夫？
A. 一般的に50ms以下なら会議に支障はありません。光回線なら10〜20msと安定しやすいです。
Q3. 上りが弱いと何が困る？
A. 音声が途切れたり、画面共有が止まったりします。会議相手に迷惑をかける原因になります。
申込み前のチェックリスト
- 上り速度が10Mbps以上出るか確認したか？
- Ping値（遅延）が安定しているか？
- 自宅で有線LAN接続できる環境か？
- バックアップ回線を用意しているか？
✅ 在宅ワークに必要な条件をチェックしてから契約すれば、会議で困ることはほとんどありません。
※本記事は2025年10月時点の調査中データをもとに構成しています。
コメント